رجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد
رجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اقدم لكي اليوم هذا الرجيم لأنه من افضل الطرق المتبعة في خسارة الوزن فهو يعمل علي تخليصك من الوزن الزائد في وقت قصير ولكن يشترط منكي المداومه والمحافظه علي رجيم الماء حتي تتخلصي تماما من الكرش والترهلات واي وزن زائد.
ويجب عليكي اتباع هذه الخطوات:
1-الأفطار:كوب من الماء الدافئ علي الريق يعتبر شرب الماء الدافئ على الريق من الامور الصحية اذ هو ينظف الخلايا والمعدةويعالج الامساك
وجبة خفيفة بعد ساعه:بيضة مسلوقة +قطعة توست بني
2-الغدا:كوبين من الماء الدافئ قبل تناول الطعام+طبق شوربة خضار+قطعتين من اللحم مشوي او مسلوق +قطعة توست بني او ربع رغيف عيش
3-العشا:كوب من عصير البرتقال+علبة زبادي
اضافة الي شرب الماء بين الوجبات ويتميز رجيم الماء انه خالي من السعرات الحرارية ويزيد من الاحساس بالشبع من خلال ملئ المعدة بالماء فالماء يعززعملية التمثيل الغذائي ويزيد من قدرة الجسم علي حرق الدهون. ويتميز رجيم الماء في تحسين انشطة الجسم عن طريق تشبع الخلايا بالماء
وانقاص الوزن ليس بالمهمه الصعبة او المستحيله كما يعتقد البعض ولكنها تحتاح الي إصرار وعزيمه حتي تنجح
Comments
Post a Comment